3 formas en las que puedes cuidar la salud mental de tu equipo

De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se pierden aproximadamente 12.000 millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad, lo que representa pérdidas cercanas a un billón de dólares para la economía mundial. En nuestro país, las licencias médicas por salud mental siguen liderando las estadísticas, lo que enciende las alarmas en los departamentos de Recursos Humanos.

Frente a este escenario, las empresas tienen una oportunidad cada vez más relevante: construir entornos de trabajo que promuevan el bienestar mental de sus equipos y contribuyan a una mejor calidad de vida para las personas.

En esta nota encontrarás:

• Por qué la salud mental en el trabajo es una prioridad para las organizaciones en Chile.
• Tres acciones concretas para fortalecer el bienestar de los colaboradores.
• Cómo construir una cultura laboral más saludable y segura.
• El impacto de la flexibilidad y el reconocimiento en la experiencia de los equipos.
• El rol de los beneficios corporativos en el bienestar integral.
• ¿Por qué la salud mental se convirtió en una prioridad para las empresas?

Durante mucho tiempo, la salud mental fue considerada un asunto exclusivamente personal. Sin embargo, hoy existe cada vez más evidencia de que las condiciones laborales influyen de forma directa en el bienestar de las personas. En Chile, además, el marco regulatorio ha puesto un foco vinculante en esto, a través de normativas como la Ley Karin (contra el acoso laboral) y la constante evaluación del Protocolo CEAL-SM / SUSESO para medir los riesgos psicosociales en las empresas.

La OMS señala que factores como las cargas de trabajo excesivas, la falta de apoyo, la escasa claridad en las funciones o los ambientes laborales conflictivos dañan la salud mental. Al mismo tiempo, los estudios demuestran que las organizaciones que promueven entornos saludables cuentan con colaboradores más comprometidos, motivados y con la "camiseta puesta" para afrontar desafíos.

El dato: La misma OMS estima que por cada dólar invertido en acciones orientadas a la salud mental, las organizaciones obtienen un retorno de cuatro dólares gracias a mejoras en la salud y la productividad.

La buena noticia es que generar cambios positivos no siempre requiere grandes presupuestos. Muchas veces, pequeñas acciones sostenidas en el tiempo pueden tener un impacto tremendo.

1. Crear una cultura donde las personas puedan hablar de bienestar

Uno de los principales desafíos en la pega es que muchos trabajadores todavía sienten que deben ocultar el estrés, el burnout (agotamiento extremo) o las dificultades personales por miedo a ser juzgados o a poner en riesgo su estabilidad laboral.

Por eso, el primer paso es fomentar una cultura basada en la seguridad psicológica y la confianza. Cuando el equipo siente que puede expresar inquietudes o pedir apoyo sin temor a represalias, el compromiso se fortalece.

Algunas acciones que pueden ayudar:

• Capacitar a las jefaturas en liderazgo empático, escucha activa y contención.
• Generar instancias periódicas de conversación 1 a 1 y feedback constructivo.
• Promover una comunicación abierta y un trato digno, en línea con la prevención del acoso y el maltrato.
• Normalizar las conversaciones sobre salud mental dentro de los equipos.

2. Promover el equilibrio entre la vida laboral y personal

La tecnología transformó la manera de trabajar, pero la hiperconectividad y las reuniones eternas pasan la cuenta. En Chile, con la implementación de la Ley de 40 Horas, el debate sobre la conciliación de la vida laboral, familiar y personal está más vigente que nunca.

Promover un equilibrio saludable ya no es un "favor", es una herramienta estratégica para prevenir licencias médicas y favorecer una experiencia laboral positiva.

Algunas medidas que marcan la diferencia:

• Respetar estrictamente el derecho a la desconexión digital (especialmente en teletrabajo o artículo 22).
• Revisar periódicamente las cargas laborales y la distribución de tareas.
• Evitar la "reunionitis" (reducir las reuniones innecesarias y hacerlas más ejecutivas).
• Ofrecer flexibilidad horaria o días de home office cuando las características del puesto lo permitan.

3. Incorporar beneficios que apoyen el bienestar integral

Cuando hablamos de salud mental, solemos pensar en psicólogos o contención emocional. Sin embargo, la tranquilidad financiera tiene un impacto gigante en el estrés de los chilenos. Llegar a fin de mes, el costo de la vida y los gastos de marzo o fin de año suelen ser fuentes constantes de ansiedad.

Por eso, cada vez más organizaciones complementan la renta con beneficios corporativos que alivian el bolsillo de sus colaboradores.

Beneficios Pluxee que generan un impacto positivo en Chile:

Pluxee Alimentación: Ayuda a cubrir uno de los gastos más importantes del presupuesto familiar mediante una tarjeta de almuerzo aceptada en una enorme red de comercios, supermercados y apps de delivery en todo Chile. Además de ser un beneficio muy valorado, cuenta con ventajas tributarias para la empresa (gasto aceptado).

Pluxee Sala Cuna: Acompaña a las familias para poder compatibilizar la vida familiar y laboral.

Pluxee Gift Card: La opción ideal para reconocer logros, celebrar Fiestas Patrias, Navidad o premiar el cumplimiento de metas, fortaleciendo la motivación y el sentido de valoración dentro de los equipos.

Cuidar la salud mental también fortalece los resultados del negocio

La salud mental ya no es solo un tema de bienestar individual; es un factor estratégico para construir organizaciones sostenibles y atractivas para el mercado laboral actual (una potente Marca Empleadora).

Beneficios directos para la empresa:

• Mayor compromiso y motivación de los colaboradores.
• Disminución del ausentismo y de las licencias médicas.
• Menor rotación de personal (retención del talento clave).
• Un clima laboral óptimo y colaborativo.

Promover una cultura de confianza, respetar los tiempos de descanso e implementar beneficios con sentido son acciones concretas que marcan una diferencia real. Porque cuando las personas se sienten escuchadas y cuidadas, la empresa completa crece.

Preguntas frecuentes sobre salud mental en el trabajo

¿Por qué es importante la salud mental en el trabajo en Chile?

Porque influye directamente en la productividad, disminuye las tasas de ausentismo laboral por licencias médicas y mejora significativamente el clima dentro de las organizaciones.

¿Qué normativas regulan esto en el país?

Principalmente el Protocolo CEAL-SM (SUSESO) para la medición de riesgos psicosociales y la Ley Karin, que exige entornos laborales seguros y libres de acoso.

¿Cómo pueden los beneficios corporativos ayudar a la salud mental?

Alivian el estrés financiero. Beneficios que apoyan la alimentación, la educación o que entregan reconocimientos (como las tarjetas de beneficio) reducen las preocupaciones cotidianas del trabajador y su familia.